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안티에이징에 대한 관심이 끊이지 않고 있다. 전문가들은 나이를 먹는 것은 거스를 수 없지만 균형 잡힌 식사와 올바른 음식을 섭취하는 것만으로도 실제 자신의 나이보다 어려 보이게 만들 수 있다고 전한다. 지방이 적은 단백질과 통곡물이 다량 함유된 건강한 식사는 근육을 유지하면서 지방량을 줄여주고 산화방지제가 많이 함유된 과일과 야채는 주름을 예방해주기 때문에
생활
문충용 기자
2013.04.01 14:10
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봄의 태양이 피부 건강을 위협하고 있다. 화창해진 날씨로 인해 저마다 외출계획을 세우기 바쁘지만 이 때 자외선차단 계획도 함께 세우지 않으면 피부노화와 손상을 유발할 수 있어 봄볕 아래 나서기 전 철저한 준비가 필요하다.태양 광선에 포함된 자외선은 체내에서 비타민D를 합성하고 살균작용을 하는 등 이로운 역할도 하지만 사람의 피부에는 좋지 않은 영향을 끼친다
생활
문충용 기자
2013.04.01 14:06
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어느 덧 성큼 다가온 봄. 화창해진 날씨만큼이나 적나라하게 드러나는 피부인데, 특히 3~4월은 일교차가 크고 날씨 변화가 잦아지면서 더 예민해지는 피부 때문에 피부 트러블을 고민하는 이들이 늘어나고 있다. 이런 시기일수록 평소보다 꼼꼼하고 철저한 관리가 필요하다. 무엇보다 피부에 먼지나 노폐물이 쌓이지 않도록 자주 씻으며 청결하게 관리하는 것이 중요하다.하
생활
문충용 기자
2013.04.01 14:05
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식품의약품안전청(청장 이희성)은 소비자가 속쓰림에 사용하는 일반의약품(제산제 등)을 안전하게 사용할 수 있도록 알기 쉽게 설명한 의약품안전사용매뉴얼 ‘속이 쓰리고 아플 때 약 잘 알고 사용하세요’를 발간·배포한다고 밝혔다.속쓰림은 위산과다로 인한 위가 쓰리고 아픈 증상을 말한다. 위산과다는 불규칙한 식사습관, 매운음식, 술 등의 자극성 음식섭취, 심리적 요
생활
문충용 기자
2013.03.18 15:48
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대학생들은 고등학생 시절에 비해 자신을 꾸미는 것에 제약이 없어진 환경을 밑거름 삼아 더욱 활발하고 적극적으로 자신을 가꿀 수 있다. 특히 눈에 띄는 큰 변화가 있는 것은 아니지만 시간이 갈수록 점점 예뻐지는 친구는 단연 화제가 되기 마련. 티 나지 않고 자연스럽게 예뻐지는 그들만의 비결을 소개한다.◇ 티 내지 않고 예뻐지는 피부과 시술 빠르고 효과적으로
생활
문충용 기자
2013.03.18 15:47
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최근 중국에서 시작된 황사로 인해 접촉성 피부염을 일으키거나 아토피, 여드름이 심화되는 경우가 있어 주의가 필요하다. 봄이 되면서 포근해진 날씨로 인해 나들이 계획을 세우는 경우가 많으나 봄은 황사 외에도 아침저녁의 기온차, 꽃가루, 자외선까지 피부 건강을 해칠 수 있는 요인이 많이 존재하기 때문에 외출 전후 철저한 피부 관리가 필요하다.◇ 외출 전 유분기
생활
문충용 기자
2013.03.18 15:47
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최근 건강에 대한 관심이 급증하고 있는 추세다. 특히 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 웰빙라이프를 영위하고자 하는 현명한 현대인들이 늘어가고 있는데, 그 중에서도 깐깐한 주부들 사이에 인기가 높은 것이 바로 ‘양배추’다.양배추는 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 흔한 재료지만 그 효능을 살펴보면 우리 몸에 이로운 효능이 매우 다양해 단순히 음식재료가 아
생활
문충용 기자
2013.03.18 15:46
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유독 추웠던 겨울이 지나 따뜻한 봄이 온다는 입춘이 왔다. 돋아나는 새싹과 불어오는 봄바람은 반갑지만 각종 봄철 증후군이 황사처럼 불쾌하게 찾아온다. 새 학기가 시작되면서 저학년 초등학생과 예민한 학생들은 복통, 두통 등을 동반한 ‘신학기 증후군’에 시달리고, 새 집으로 이사를 한 가족들은 피부가 가렵거나 따가운 ‘새집증후군’을 호소하기도 한다. 따뜻한 봄
생활
하준규 기자
2013.02.27 14:14
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인간관계에 대해 특히 고민이 많은 사람들이 있다. 미국 오하이오 주립대학 행동의학연구소의 연구팀이 85쌍의 커플들을 상대로 한 조사에 따르면 고민이 많은 사람일수록 면역력까지 약해질 수 있다는 결과가 나왔다.결혼한 지 평균 12년째며 평균 연령이 39세인 이들을 상대로 연구팀은 이른바 ‘애착 불안’의 정도에 초점을 맞춰 조사, 관찰했다. 애착 불안은 자신이
생활
하준규 기자
2013.02.26 09:58
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초등학교에 진학한 딸 희원이(가명, 7세)를 키우는 김은화(가명, 37세)씨. 워킹맘인 은화씨는 목욕탕에 가지 않으려는 희원이를 억지로 끌고 목욕탕을 찾았다. 언젠가부터 희원이가 함께 목욕탕에 가는 것을 꺼리고 옷도 헐렁한 박스티만 입으려 하며, 옷을 갈아입을 때는 방문을 잠그는 것이 염려스러웠기 때문이다.그렇게 찾은 목욕탕에서 은화씨는 이전에 비해 몰라보
생활
하준규 기자
2013.02.21 14:15
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오래 걷기 운동이 비만 뿐만 아니라 당뇨병에도 매우 효과저기라는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 마스트리흐트 대학 연구진이 짧은 고강도의 운동보다 장시간의 걷기 운동이 당뇨병과 비만을 예방하는데 도움이 된다고 국제학술지 피엘오스 원(PLoS ONE)에 게재했다.인슐린 감수성과 혈청지질수치는 당뇨병과 비만의 척도가 되는 중요한 요소로 가벼운 운동을 통해 알맞은
생활
윤여진 기자
2013.02.15 10:55
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