1단계 - 정상위 체위에서 남자의 엉덩이 위치를 여자보다 3~5cm 정도 아래로 내린다. 남자의 두 다리는 여자의 다리 사이에 오도록 하며 남자 상체의 무게는 팔꿈치로 받쳐준다. 2단계 - 위 상태에서 남자의 성기를 질 속으로 삽입한다. 이때 남성의 성기는 먼저 지스폿이 있는 부위를 자극하면서 수직으로 질 안쪽으로 미끄러져 들어간다. 이러한 남자의 동작을 도와주기 위해 여자는 두 손으로 남자의 엉덩이를 잡아당기면서 위쪽으로 약간 올려 민다. 이러한 동작 과정에서 남자의 성기 뿌리 부분이 여자의 음핵에 밀착되면서 강한 자극을 주게 된다. 3단계 - 팔꿈치로 지탱하던 남자의 상체를 자연스럽게 여자의 가슴 위에 얹힌다. 남자의 머리는 여자 머리의 한쪽 옆으로 엇비스듬하게 놓는다. 여성은 두 다리를 꼬아서 남성의 다리를 감싸준다. 이렇게 되면 남녀의 몸은 머리에서 다리까지 빈틈없이 밀착되어 완전히 한몸이 된다. 4단계 - 위 상태에서 여자가 엉덩이를 5cm 정도 밀어 올린다. 남자는 여자와 반대로 아래 방향을 향해 수직으로 서서히 그리고 약하게 압박감을 준다. 두 몸이 밀착되어 있기 때문에 이러한 운동을 하게 되면 음핵이 남자 성기의 뿌리 부분과 자극적인 마찰을 하게 된다. 5단계 - 위 상태에서 남녀의 몸이 밀착된 상태를 유지하면서 수직방향으로 위아래로 반복해서 계속 움직인다. 주의할 점은 위아래로 운동하면서 두 몸이 떨어지지 않고 밀착시킨 상태에서 해야 한다는 점이다.
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